الرئيسية / صحة وعلوم / حقائق مدهشة عن النوم العاري

حقائق مدهشة عن النوم العاري

حقائق مدهشة عن النوم العاري

ذكرت دراسة أمريكية أجراها باحثون في جامعة “روشستر”، ان النوم عاريا يساعد على تحسين الحالة الصحية العامة للإنسان.

وأظهرت الدراسة التي أجريت في وقت سابق، ان النوم عاريا يساعد على التخلص من البروتينات السامة في الخلايا العصبية الدماغية، والتي تكون ناتجة بشكل طبيعي عن نشاط الدماغ أثناء النهار، إذ وجد الباحثون أن النوم عاريا يزيد من قدرة الدماغ على التخلص من ذلك، ولاسيما إن كان النوم عاريا يرتبط لدى الشخص بالحصول على قسط وافر ومريح من النوم الجيد.

وأشارت الدراسة إلى ان النوم عاريا يقلل من التوتر، ويساعد في توفير الراحة المناسبة على استعادة مستويات الكورتيزول الطبيعية، مما يحد من مستوى الإجهاد لديك بغض النظر عما يحدث حولك.

وأوضحت ان للنوم العاري مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، منها مساعدتك على  إنقاص الوزن فقد توصلت دراسة أجرتها معاهد الصحة القومية الأمريكية إلى أن الحفاظ على برودة جسمك أثناء النوم يقلل من سرعة حركة الأيض في الجسم لأن الجسم يخلق المزيد من الدهون البنية ليبقيك دافئا.

وبالإضافة إلى التأثيرات الأيضية للنوم عاريا، فإن إزالة ملابسك ينشط الدورة الدموية، وهو أمر جيد للقلب والعضلات، كما أن نوعية النوم التي تستمتع بها تزيد أيضا من إفراز هرمون النمو والميلاتونين، وكلاهما له فوائد لمقاومة الشيخوخة.

وختمت الدراسة بالقول إن النوم عاريا يرفع من مستوى الثقة بالنفس، فقد وجدت دراسة أجرتها جامعة ملبورن، ان النوم العاري يزيد من ثقتك بجسدك وتقديرك لذاتك، وسيظهر ذلك على بشرتك ووجهك

nrttv.com

عن Xalid Derik

x

‎قد يُعجبك أيضاً

ثورة الإحساس وصرخة الضمير، والشاعر عصمت دوسكي/ بقلم: أحمد لفتة علي

ثورة الإحساس وصرخة الضمير والشاعر عصمت شاهين دوسكي … * الطاقة الفكرية ...

المنفى والاغتراب في قصيدة ” أضاعوني” للشاعر عزّ الدين المناصرة/ بقلم: د. روز اليوسف شعبان

المنفى والاغتراب في قصيدة ” أضاعوني” للشاعر الفلسطيني البروفيسور عزّ الدين المناصرة ...

شجرة المانجا/ بقلم: محمود العياط

شجرة المانجا/ بقلم: محمود العياط  ــــــــــــــــــــ وعلى طلعك يا شجر المانجا ويا ...

أتدلى من قلبك / بقلم: جودي قصي أتاسي

أتدلى من قلبك / بقلم: جودي قصي أتاسي ـــــــــــــــــــــــ أملك التفاتة النهرِ ...

حلم تحول لذكرى/ بقلم: نجاح هوفاك

حلم تحول لذكرى/ بقلم: نجاح هوفاك ـــــــــــــــــــــــــــــــ أنا… سليلة تلك الدمعة التي ...

سابينس: موجز تاريخ الانسان وترجمة مميزة للدكتور جكر عبدالله ريكاني/ بقلم: جوتيار تمر

سابينس: موجز تاريخ الانسان وترجمة مميزة للدكتور جكر عبدالله ريكاني بقلم: جوتيار ...

حوار مع مدربة التنمية البشرية سحر عبد المجيد/ مقدم الحوار: أحمد سلايطة

حوار مع مدربة التنمية البشرية سحر عبد المجيد، مقدم الحوار أحمد سلايطة ...

دروبُ الحبِّ/ بِقَلم: علي موللا نعسان

دروبُ الحبِّ/ بِقَلم: علي موللا نعسان ـــــــــــــــــــــــــــــ جاسَ الورى سهرُ الأجفانِ في ...