الرئيسية / صحة وعلوم / أطباء‭ ‬يحذرون‭ ‬من‭ ‬عواقب‭ ‬الأكل‭ ‬بسرعة‭ ‬

أطباء‭ ‬يحذرون‭ ‬من‭ ‬عواقب‭ ‬الأكل‭ ‬بسرعة‭ ‬

أطباء‭ ‬يحذرون‭ ‬من‭ ‬عواقب‭ ‬الأكل‭ ‬بسرعة‭ ‬

ــــــــــــــــــــــــــ

افادتدراساتطبيةحديثة بأنهناك مخاطر كثيرة تنجم عن تناول الطعام بسرعة،حيث يؤكد الباحثون والأطباء علىضرورة التروي ومضغ الطعام ببطء،وألا تقل عملية المضغ عن 15 دقيقة كحد أدنى وذلك بحسب تقرير لقناة سكاينيوز.

وهذه بعض المخاطر:

الإصابة‭ ‬بالسكري

منالعواملالمساعدةللإصابةبمرضالسكريمنالنوعالثاني،تناولالطعامبسرعة،وذلكنظرالأنالأكلبسرعةيبعثفيالنفسشعورابعدمالشبع،وبالتالييؤديإلىالتهامالمزيدمنالطعام،وإحداثتقلباتفيالغلوكوزبالدم،ومقاومةالأنسولين،وفقماذكرموقع “ميديكالديلي” الطبي.

مشكلات‭ ‬قلبية

فيإحدىالدراساتالطبية،التيأجرتهاجامعةهيروشيمااليابانية،اختبرعلماءتأثيرالأكلالسريععلىصحةالمشاركينفيالتجربة،وتوصلواإلىأنالسرعةفيالأكلتجعلالأشخاصأكثرعرضةللإصابةبأمراضالقلبوالسكتةالدماغية.

كذلكفإنالتمثيلالغذائيلمنيتناولطعامهبسرعةيرفعمنخطررفعضغطالدم،وتراجعمستوىالكوليسترولالمفيد.

البدانة‭ ‬والوزن‭ ‬الزائد

تناولالطعامبسرعةيجعلكتأكلكمياتأكبرمنالطعام،وذلكنظرالتطلبالدماغلمايقربمنالـ20 دقيقةلإرسالإشاراتالشبع،وبالتالييحتاجالشخصللأكللفترةأطولقبلتوقفالإحساسبالجوع.

حموضة‭ ‬المعدة

يمكنأنيؤديتدفقالطعامغيرالممضوغبشكلجيدإلىالمعدةلارتجاعالحمض،والشعوربحرقةويرتبطالإسراعبالأكلبأوجاععديدةمثلعسرالهضم،فضلاعنالإصابةبالإمساكوالانتفاخوالغازات.

التسمم‭ ‬الغذائي

منالمحتملألايشعرالشخصعندتناولهللطعامبسرعةبطعمالأكل،خصوصامعالوجباتالسريعة،وهومايرفعفرصالإصابةبالتسممالغذائيويمكنأنيؤديالإسراعفيالأكلأيضاإلىحدوثاختناق،عندالبلعبدونمضغجيد.

نقلا عن ‬الزمان‭ ‬

عن waha alfikir

x

‎قد يُعجبك أيضاً

حوار مع القاصة شمس عنتر/ حاورها نصر محمد

حوار مع الكاتبة القصصية شمس عنتر أجرى الحوار: نصر محمد ………….   ...

تنويه من مجلة شرمولا الأدبية/ Ji bo hemû nivîskarên 

  تنويه من مجلة شرمولا الأدبية/ Ji bo hemû nivîskarên  ………….. تنوه ...

ساحرة الهوى/ بقلم: منى فتحي حامد

ساحرة الهوى بقلم: منى فتحي حامد ~~~~~~~~ هوٌٓ أين؟   هوٌٓ مَنْ؟ مَنْ ...

Vîdeo Helbest “Peyama min” /Mitanya Issa

Vîdeo Helbest “Peyama min” /Mitanya Issa  

في أدب الاعترافات / بقلم: شاكر فريد حسن

             في أدب الاعترافات بقلم: شاكر فريد ...

وطني علمني/ بقلم: النوي الفايدي

وطني علمني/ بقلم: النوي الفايدي …….. وطني علمني أن أصرخ بوجه الحكومات.. ...

أولو القرب والقلب/ بقلم: نرجس عمران

أولو القرب والقلب/ بقلم: نرجس عمران ……………… أود أن أجتاز العمر بضحكة ...

غِوايةُ لوْن/ بقلم: فداء البعيني

غِوايةُ لوْن/ بقلم: فداء البعيني …………. سماءٌ شهيةُ الزرقةِ  كأنتَ  ممسوكٌ مثلُها ...