الرئيسية / صحة وعلوم / أطباء‭ ‬يحذرون‭ ‬من‭ ‬عواقب‭ ‬الأكل‭ ‬بسرعة‭ ‬

أطباء‭ ‬يحذرون‭ ‬من‭ ‬عواقب‭ ‬الأكل‭ ‬بسرعة‭ ‬

أطباء‭ ‬يحذرون‭ ‬من‭ ‬عواقب‭ ‬الأكل‭ ‬بسرعة‭ ‬

ــــــــــــــــــــــــــ

افادتدراساتطبيةحديثة بأنهناك مخاطر كثيرة تنجم عن تناول الطعام بسرعة،حيث يؤكد الباحثون والأطباء علىضرورة التروي ومضغ الطعام ببطء،وألا تقل عملية المضغ عن 15 دقيقة كحد أدنى وذلك بحسب تقرير لقناة سكاينيوز.

وهذه بعض المخاطر:

الإصابة‭ ‬بالسكري

منالعواملالمساعدةللإصابةبمرضالسكريمنالنوعالثاني،تناولالطعامبسرعة،وذلكنظرالأنالأكلبسرعةيبعثفيالنفسشعورابعدمالشبع،وبالتالييؤديإلىالتهامالمزيدمنالطعام،وإحداثتقلباتفيالغلوكوزبالدم،ومقاومةالأنسولين،وفقماذكرموقع “ميديكالديلي” الطبي.

مشكلات‭ ‬قلبية

فيإحدىالدراساتالطبية،التيأجرتهاجامعةهيروشيمااليابانية،اختبرعلماءتأثيرالأكلالسريععلىصحةالمشاركينفيالتجربة،وتوصلواإلىأنالسرعةفيالأكلتجعلالأشخاصأكثرعرضةللإصابةبأمراضالقلبوالسكتةالدماغية.

كذلكفإنالتمثيلالغذائيلمنيتناولطعامهبسرعةيرفعمنخطررفعضغطالدم،وتراجعمستوىالكوليسترولالمفيد.

البدانة‭ ‬والوزن‭ ‬الزائد

تناولالطعامبسرعةيجعلكتأكلكمياتأكبرمنالطعام،وذلكنظرالتطلبالدماغلمايقربمنالـ20 دقيقةلإرسالإشاراتالشبع،وبالتالييحتاجالشخصللأكللفترةأطولقبلتوقفالإحساسبالجوع.

حموضة‭ ‬المعدة

يمكنأنيؤديتدفقالطعامغيرالممضوغبشكلجيدإلىالمعدةلارتجاعالحمض،والشعوربحرقةويرتبطالإسراعبالأكلبأوجاععديدةمثلعسرالهضم،فضلاعنالإصابةبالإمساكوالانتفاخوالغازات.

التسمم‭ ‬الغذائي

منالمحتملألايشعرالشخصعندتناولهللطعامبسرعةبطعمالأكل،خصوصامعالوجباتالسريعة،وهومايرفعفرصالإصابةبالتسممالغذائيويمكنأنيؤديالإسراعفيالأكلأيضاإلىحدوثاختناق،عندالبلعبدونمضغجيد.

نقلا عن ‬الزمان‭ ‬

عن Xalid Derik

x

‎قد يُعجبك أيضاً

مناجاة ولوعة / بقلم: ماجد بطرس ككي

مناجاة ولوعة / بقلم: ماجد بطرس ككي ــــــــــــــــــــ ألا أيها الفؤاد الملوّع…الوّثاب ...

نازحةٌ من سِدرة النّور/ بقلم: هند البقاعي

نازحةٌ من سِدرة النّور/ بقلم: هند البقاعي ـــــــــــــــــ نازحةٌ من سِدرة النّور ...

تتقطر نبض نرجس/ بقلم: ريم النقري

تتقطر نبض نرجس   بقلم: ريم النقري  ـــــــــــــــــــ أدعوك حرفي أتكتبني أنشودة ...

رسمتُها على جدران قلبي امرأةً هائمة/ بقلم: عطا الله شاهين

رسمتُها على جدران قلبي امرأةً هائمة .. بقلم: عطا الله شاهين ــــــــــــــــ ...

” ذكريات شاب لم يتغرب ” للراحل حنّا إبراهيم / بقلم: شاكر فريد حسن

” ذكريات شاب لم يتغرب ” للراحل حنّا إبراهيم  بقلم: شاكر فريد ...

للوجد أفلاكه/ بقلم: خالد ديريك وجودي قصي أتاسي

للوجد أفلاكه… بقلم: خالد ديريك وجودي قصي أتاسي ــــــــــــــــــــ خالد: العين تختلج ...

 أُغْنِيَةُ الحُبُّ الإِلَهِيّ / بِقَلَم: فاضل البياتي

 أُغْنِيَةُ الحُبُّ الإِلَهِيّ / بِقَلَم: فاضل البياتي ـــــــــــــــــــــــ في الدُنيا ضُروبٌ وروائِعٌ ...

الإرهاصات الأولى للأغنية السياسية الكردية/ بقلم: شاكر فريد حسن

الإرهاصات الأولى للأغنية السياسية الكردية بقلم: شاكر فريد حسن ـــــــــــــــــــــــ   ازدهرت ...