الرئيسية / صحة وعلوم / أطباء‭ ‬يحذرون‭ ‬من‭ ‬عواقب‭ ‬الأكل‭ ‬بسرعة‭ ‬

أطباء‭ ‬يحذرون‭ ‬من‭ ‬عواقب‭ ‬الأكل‭ ‬بسرعة‭ ‬

أطباء‭ ‬يحذرون‭ ‬من‭ ‬عواقب‭ ‬الأكل‭ ‬بسرعة‭ ‬

ــــــــــــــــــــــــــ

افادتدراساتطبيةحديثة بأنهناك مخاطر كثيرة تنجم عن تناول الطعام بسرعة،حيث يؤكد الباحثون والأطباء علىضرورة التروي ومضغ الطعام ببطء،وألا تقل عملية المضغ عن 15 دقيقة كحد أدنى وذلك بحسب تقرير لقناة سكاينيوز.

وهذه بعض المخاطر:

الإصابة‭ ‬بالسكري

منالعواملالمساعدةللإصابةبمرضالسكريمنالنوعالثاني،تناولالطعامبسرعة،وذلكنظرالأنالأكلبسرعةيبعثفيالنفسشعورابعدمالشبع،وبالتالييؤديإلىالتهامالمزيدمنالطعام،وإحداثتقلباتفيالغلوكوزبالدم،ومقاومةالأنسولين،وفقماذكرموقع “ميديكالديلي” الطبي.

مشكلات‭ ‬قلبية

فيإحدىالدراساتالطبية،التيأجرتهاجامعةهيروشيمااليابانية،اختبرعلماءتأثيرالأكلالسريععلىصحةالمشاركينفيالتجربة،وتوصلواإلىأنالسرعةفيالأكلتجعلالأشخاصأكثرعرضةللإصابةبأمراضالقلبوالسكتةالدماغية.

كذلكفإنالتمثيلالغذائيلمنيتناولطعامهبسرعةيرفعمنخطررفعضغطالدم،وتراجعمستوىالكوليسترولالمفيد.

البدانة‭ ‬والوزن‭ ‬الزائد

تناولالطعامبسرعةيجعلكتأكلكمياتأكبرمنالطعام،وذلكنظرالتطلبالدماغلمايقربمنالـ20 دقيقةلإرسالإشاراتالشبع،وبالتالييحتاجالشخصللأكللفترةأطولقبلتوقفالإحساسبالجوع.

حموضة‭ ‬المعدة

يمكنأنيؤديتدفقالطعامغيرالممضوغبشكلجيدإلىالمعدةلارتجاعالحمض،والشعوربحرقةويرتبطالإسراعبالأكلبأوجاععديدةمثلعسرالهضم،فضلاعنالإصابةبالإمساكوالانتفاخوالغازات.

التسمم‭ ‬الغذائي

منالمحتملألايشعرالشخصعندتناولهللطعامبسرعةبطعمالأكل،خصوصامعالوجباتالسريعة،وهومايرفعفرصالإصابةبالتسممالغذائيويمكنأنيؤديالإسراعفيالأكلأيضاإلىحدوثاختناق،عندالبلعبدونمضغجيد.

نقلا عن ‬الزمان‭ ‬

عن waha alfikir

x

‎قد يُعجبك أيضاً

آباء وأبناء في الشعر العربي/ بقلم: زيد الطهراوي

            آباء وأبناء في الشعر العربي/ بقلم: ...

طيفك والليل/ بقلم: عصمت شاهين دوسكي

                    طيفك والليل ...

عرافة يونانية/ بقلم: بسمة مرواني

                        ...

{88}مُعَلَّقَةُ الْحَبِيبَاتْ/ بقلم: محسن عبد المعطي محمد عبد ربه

                        ...

قراءة في ديوان ” أصداف في بحر الهوى” للشاعر خيري السيد النجار/بقلم -صابر حجازي

قراءة في ديوان ” أصداف في بحر الهوى” للشاعر خيري السيد النجار ...

أقلم أظافر الحزن/ بقلم: رنيم أبو خضير

أقلم أظافر الحزن/ بقلم: رنيم أبو خضير ــــــــــــــــــــــ أقلم أظافر الحزن لما ...

نصوص شعرية في الفيديو للشاعرة أميمة يوسف …مهرجان الجاكرندا الشعري الأول بـ عمان ـ الأردن

نصوص شعرية في الفيديو للشاعرة أميمة يوسف، مهرجان الجاكرندا الشعري الأول ــــــــــــــــــــــــــــــــــ ...

مَلَامِحِي مُفَخَّخَةٌ .. بِمَوَاعِيدَ مَوْقُوتَة!/ بقلم: آمال عوّاد رضوان

                      مَلَامِحِي ...