الضحك …/ بقلم: سالم الياس مدالو
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
هل الضحك فعلا دواء فعال؟ نعم والدليل على ذلك فوائده الصحية الكثيرة والتي تشمل فوائد
الذهن والجسد فالضحك يقلل من إفرازات الهرمونين لورتزول ووادرينالين اللذين يسببان الإجهاد
ويزيد من إفراز هورمون الاندورفين هورمون يحسن من مزاج الفرد ويخفف الألم وأيضا يساهم
الضحك في زيادة كمية الأوكسجين التي تصل إلى القلب والدماغ والى بقية الأعضاء المهمة للجسم
كالكبد والكليتين والرئتين وغيرها من الأعضاء والأنسجة المهمة فالضحك باستمرار يحافظ
على مستوى ضغط دم طبيعي وهذا بدوره يقلل من احتمالات الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية
ولقد أثبتت بعض الدراسات بأن الضحك يزيد من كفاءة الجهاز المناعي للجسم نتيجة للزيادة التي
تحصل في عدد الأجسام المضادة كما انه يساعد على الحفاظ على نسبة سكر طبيعية في الدم إضافة
على ذلك فللضحك فوائد ذهنية وعقلية مهمة ففي احدى الدراسات اثبت الباحثون بان الضحك يحسن
من مزاج المرء ويطرد الإجهاد فكما يقال الموسيقى غذاء الروح هناك من يقول بان الضحك أسلوب
وطريقة فعالة للعلاج ومضادا طبيعيا للإجهاد والاكتئاب فعلى ما تقدم علينا البحث عن وسائل تمكننا
من الضحك لنتمتع بحياة هانئة خالية من الإجهاد المرض والألم.
